مفكرة الأمومة الواعية — Royal Birth Center
Royal Birth Center

مفكرة مجانية · بقلم القابلة منى

لأنّ الأمومة ليست "مجرّد تحمّل"…

بل رحلةُ وعي ومشاعر، واحتواءٌ لنفسكِ قبل أيّ شيء.
مساحةٌ هادئة كتبتُها لكِ لتعودي إلى ذاتكِ — صفحةً بعد صفحة.

احصلي على نسختكِ المجانيّة الآن

٢٥ صفحة بتصميم بريميوم · جاهزة للطباعة أو الكتابة الرقميّة

بياناتكِ محميّة — لن نشاركها مع أحد، ولن نُغرقكِ برسائل

مجاني تمامًا
تحميل فوري
صالحة للطباعة بجودة احترافيّة
ROYAL BIRTH CENTER
· JOURNAL OF CONSCIOUS MOTHERHOOD ·
Royal Birth Center
مفكرة
الأمومة الواعية
صفحاتٌ للأمّ
التي تختار أن ترى نفسها
بقلم القابلة منى

لماذا هذه المفكرة؟

الأمومة ليست اختبارَ قوّة،
هي رحلةُ وعي

المفكّرة لا تعلّمكِ كيف تكونين أمًّا. تعينكِ أن ترَيْ الأمَّ التي أنتِ بالفعل.

بدون وعي

أن تمرّي بالأمومة وأنتِ تحملينها وحدكِ

  • مشاعرُ مكتومة لا تجدين لها مكانًا
  • قلقٌ من ولادةٍ لا تعرفين كيف ستكون
  • أفكارٌ تتراكم بلا متنفّس
  • إحساسٌ بأنّكِ "يجب" أن تتحمّلي وحدكِ
مع مفكّرة الأمومة الواعية

أن تعيشي الأمومة وأنتِ مرئيّة، مسموعة، ومحتواة

  • مساحةٌ آمنة لمشاعركِ كلّها
  • استعدادٌ هادئ للولادة بوعي وأدوات
  • صفحاتٌ تكتبين فيها لطفلكِ ولنفسكِ
  • طمأنينةٌ تنبتُ مع كلّ سطرٍ صادق

داخل المفكرة

كلّ صفحة مصمَّمة بنيّة

سِتّ مساحاتٍ تأخذكِ من السؤال إلى الوضوح، ومن الخوف إلى الطمأنينة.

01 · COACHING

أسئلة كوتشينج للأمّهات

أسئلةٌ تستحقّ أن تُسألَ بهدوء، تأخذكِ إلى عمقٍ لم تعتدي زيارته.

02 · AWARENESS

صفحات وعيٍ ومشاعر

قالبُ تأمّلٍ يوميّ يعيدكِ إلى نفسكِ مهما كان اليوم صعبًا.

03 · LETTERS

كلماتٌ لطفلكِ

حين تكون المشاعر أكبر من الكلمات، تكتبينها له ليقرأها يومًا ما.

04 · BIRTH PREP

استعدادٌ للولادة بوعي

قائمةٌ شاملة وخطّةُ ولادةٍ تساعدكِ على اتّخاذ قراراتكِ بثقة.

05 · TRACKER

تتبّع المشاعر اليوميّ

جدولٌ أسبوعيّ يرسم خريطتكِ الداخليّة ويعكس ما تَعينه يَتغيّر.

06 · AFFIRMATIONS

رسائل طمأنينة

كلماتٌ تُسكن القلب وقت الضّيق وقبل النوم وعند الحاجة.

القابلة منى
منى
MONA
قابلتُكِ في الأمومة

من كتبت لكِ هذه المفكرة

قابلةٌ، مدرّبةُ ولادة، وأمٌّ تعرفُ ما تمرّين به.

على مدى ١٣ سنة في الرعاية الصحيّة، رأيتُ آلاف الأمّهات يدخلن غرفةَ الولادة بطريقتين: إمّا بخوفٍ وتشتّت، أو بوعيٍ واستعداد.

أسّستُ Royal Birth Center لأنّي أردتُ مساحةً مختلفة — مكانًا تُدعى فيه الأمّ بكامل إنسانيّتها، لا فقط كحاملة طفل.

هذه المفكّرة هي نفس الأدوات التي أستخدمها مع عميلاتي، لكنّها بين يديكِ الآن — هديّةً مفتوحة.

Mona
منى — Royal Birth Center, الدمام

أسئلة شائعة

كلّ ما تحتاجين معرفته قبل التحميل

هل المفكّرة فعلاً مجانيّة؟
نعم، تمامًا. تصلكِ نسخةُ PDF على بريدكِ مباشرةً بدون أيّ رسوم. هديّةٌ منّا لكلّ أمّ تستحقّ مساحةً تشبهها.
هل أحتاج طباعتها أم أكتب عليها رقميًّا؟
الخيار لكِ. المفكّرة مصمَّمة بدقّة طباعة ٣٠٠ نقطة بالبوصة، فتطلع بجودة احترافيّة على الورق. ويمكنكِ أيضًا الكتابة عليها رقميًّا من تطبيقات مثل GoodNotes أو Notability على الـ iPad.
هل المفكرة مناسبة لي إذا لم أكن حاملًا بعد؟
نعم. المفكّرة مفيدة قبل الحمل، وأثناءه، وفي النفاس، وحتى في السنوات الأولى من الأمومة. هي رفيقتُكِ في أيّ مرحلة تكونين فيها.
كم صفحة تحتوي المفكّرة؟
٢٥ صفحة بتصميم بريميوم متكامل: غلاف، رسالة من منى، ستّ أقسام عمليّة، صفحة معلومات المركز، وصفحة ختام.
ماذا بعد التحميل؟
ستصلكِ المفكّرة فورًا، وبعدها بأيّام ستصلكِ رسائل مختارة من منى — مساحاتٌ صغيرة من المعرفة والدعم لرحلتكِ، بإمكانكِ إيقافها متى أردتِ بنقرة واحدة.
Royal Birth Center

لحظة القرار

ابدئي رحلتكِ بوعي وسلامٍ داخليّ

ليست مجرّد صفحات تكتبين عليها — هي لحظاتٌ ترجعين فيها لنفسكِ. خذي خطوتكِ الأولى الآن، مجّانًا.

سأرسلها لكِ خلال دقائق

اضغطي الزر، واملئي بياناتكِ، وستجدين المفكّرة تنتظركِ

بياناتكِ محميّة · يمكنكِ إيقاف الرسائل بنقرة